Mnogi ljudi se probude s osjećajem tjeskobe, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili pisanje osjećaja u dokument. Po